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凉拌苦瓜的做法,凉拌苦瓜怎么做,凉拌苦瓜的正确做法,凉拌苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养,凉拌苦瓜的功效与作用,凉拌苦瓜焯水好还是不焯水好

来源:好招商食品网 美食制作 putimama  |  2023-02-06
主料:
苦瓜1个小胡萝卜半个香醋适量香油适量蒜末适量红椒碎适量花椒油适量少许

辅料:
白糖少许鸡精少许

凉拌苦瓜的做法步骤

1.苦瓜洗净。

2.将苦瓜切开去瓤,再切成均匀的条状。

3.再将条状苦瓜斜片切段。

4.切成大小均匀的斜片状。

5.南方胡萝卜切斜片。

6.将苦瓜与胡萝片快速焯水。

7.焯水时间要短,捞出后立马过几遍凉水沥水份。

8.切好蒜末、红椒碎。

9.准备凉拌汁。

10.先拌凉拌汁倒入拌菜中,再加入蒜末、红椒碎拌至均匀。

11.先将拌好菜品中用筷子将胡萝卜片摆入盘子外圈,再加入拌好的苦瓜条即可成品上桌。


TAGS:凉菜 小菜 家常菜 苦瓜
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